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最简单的十大早餐

10道易做又美味的早餐排行 我国十大简单好吃早餐盘点
最简单的十大早餐名单如下:三明治、手抓饼、皮蛋瘦肉粥、菠菜鸡蛋饼、酱油炒饭、草莓吐司、虾仁蒸蛋、蔬菜麦片粥、火腿鸡肉卷、番茄鸡蛋面,下面请看榜单详细内容。
最简单的十大早餐
最简单的十大早餐
三明治是一种西方美食,用两片面包夹几片肉和奶酪,加上各种调料制作而成的简单食品。三明治含有面包、蔬菜、肉类等各种食材,能提供人体所需的营养,并且可以根据自己的口味自由选择食材,因此广受人们的喜爱。三明治的做法多种多样,最经典的有火腿蛋三明治、鸡肉培根三明治、鲜虾三明治等。
  • 起源于中国台湾地区的手抓饼,目前也是不少人的早餐选择,新鲜出炉后的手抓饼,千层百叠,层如薄纸,用手抓之,面丝千连,其外层金黄酥脆,内层柔软白嫩。制作手抓饼可以用半成品的饼皮,也可以自己做饼皮,煎手抓饼需要先在锅内刷油,然后来回多次翻面等到饼膨胀变成金黄色,可撒上秘制酱料,或搭配鸡蛋、火腿、培根、牛肉、蔬菜等味道更佳。
  • 皮蛋瘦肉粥,是一种广东省的地方传统著名小吃,皮蛋瘦肉粥营养丰富,以切成小块的皮蛋及咸瘦肉为配料,不同地区的配料有所不同,有人会在食用前加上香油及葱花,或者加葱花及薄脆。皮蛋瘦肉粥怎么做不腥?在制作过程中,焯烫去腥的步骤非常重要,分两次倒入皮蛋,第一次将皮蛋早早放入是为了将皮蛋煮化,让皮蛋的味道更好的渗入粥中,临出锅前10分钟再倒入另一半皮蛋,可以增强粥的口感,能够吃到皮蛋颗粒。
  • 菠菜鸡蛋饼是一道食物,健康的菠菜做成鸡蛋饼,当作早餐再合适不过了,其制作原料主要有菠菜、面粉、鸡蛋等。可将菠菜蛋饼蘸上自己喜欢的各种调味汁一起食用,味道会更棒。而且菠菜鸡蛋饼做起来非常简单,早上用不了多久就可以制作出来了,非常节省时间。大家如果赶时间去上班的话,建议大家早上的时候煎一个菠菜鸡蛋饼,非常方便,而且味道特别好。
  • 作为一道家常炒饭,酱油炒饭非常受欢迎,酱油炒饭主要由冷米饭、酱油、食用油等炒制而成,其中也可以加入鸡蛋、火腿等配菜,好吃的酱油炒饭米饭粒粒分明,味道非常不错。酱油炒饭热量不算高,但是要适量食用,如果食用过多,可能使机体摄入的热量过多,从而会引起肥胖。
  • 草莓吐司的做法和三明治有点像,但是配料简单一些,做法步骤多一些,不过同样营养美味,受到不少人的欢迎。草莓吐司做法不难,将面包片的四个边去掉,草莓对切后放在两个面包片中间,然后用牛奶封口,再放入烧热的油锅内,中小火煎至吐司表面上色就好了。煎好的草莓吐司草莓香味封在吐司内,咬一口草莓甜味和香味同时溢出,吐司酥脆,草莓甜软,非常好吃。
  • 虾仁蒸蛋是一道美味的家常菜,作为早餐食用也特别合适。虾仁蒸蛋的做法是先将鸡蛋在碗内打散,加盐、料酒和温水搅拌,撇去浮沫,盖上保鲜膜或盖子,锅中水开后先蒸15分钟至蛋液稍为凝固,然后打开保鲜膜摆放处理好的虾仁,再蒸5分钟左右即可,蒸好后调点酱油、香油淋上,蛋香和虾仁的鲜味融合,一口软滑的蛋羹搭配Q弹的虾仁,如果没有虾仁也可以不加,同样美味。
  • 麦片和粥的搭配简单美味,再加入各类蔬菜,可以保证营养均衡。先准备煮粥的材料,有燕麦片和各种蔬菜等,取小锅,放入淘洗干净的大米,再注入足够量的清水,把小锅放置火上大火煮滚,煮滚后倒入玉米面,边倒边用汤勺搅匀,然后转小火慢慢熬制,在粥煮到米粒开花的时候放入蔬菜丁和燕麦片,略煮一下至所有材料成熟就可以关火了,喝的时候可加一点盐调味,也可以什么都不加。
  • 火腿鸡肉卷是一道美味小吃,也是不少人早餐的选择,在家也可以自己做。火腿鸡肉卷制作起来并不困难,将鸡胸肉切片,放入辣椒粉,盐,胡椒粉腌入味,将腌好的鸡肉蘸上蛋液,粘上面包糠,放入锅中煎至两面金黄,将薄饼在盘子上平铺好,放一片生菜,放入火腿,摆入炸好的鸡排,卷成卷,可以美味的食用了。鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。
  • 早上来一碗热乎乎的面条,是不少人的选择,番茄鸡蛋面就是各种面中做法最简单的一种。鸡蛋碗中打散,去皮西红柿切块,蒜姜、香菜和葱切碎,油锅中加入鸡蛋液,炒散盛出,将蒜蓉和姜末下锅煸香,放入西红柿煸软,待到西红柿出汁时加胡椒粉、盐、白糖和生抽调味,锅中倒进鸡蛋块倒入热水煮沸,放入面条再次煮沸,焖上一分钟即可。红彤彤的番茄搭配黄灿灿的鸡蛋,再加上根根分明的白色面条,既好看又好吃。
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