营养丰富的10种白色水果

人参果又名草还丹，长在万寿山五庄观的后花园里。“三千年一开花，三千年一结果，再三千年才得熟，短头一万年方得吃。似这万年，只结得三十个果子，果子的模样，就如三朝未满的小孩相似，四肢俱全，五官兼备。人若有缘得那果子闻一闻，就活三百六十岁；吃一个，就活四万七千年。”

荔枝被称为“南国四大果品”之一，吃过荔枝的人都知道荔枝很甜，的确荔枝是非常的甜，荔枝的含糖量达到了20%，在这在水果中含量是非常高的。我国的荔枝一直都是非常出名的，尤其是两广地区荔枝更是风靡全国，荔枝的品种也非常多，最常闻的如桂味、糯米糍、黑叶、白糖罂、妃子笑等，荔枝的水分也高，果核小，吃起来非常香甜可口。

皇冠梨，是蔷薇目蔷薇科植物的一种，其果肉洁白，质细腻，石细胞及残渣少，松脆多汁，果形周正，风味酸甜适口。皇冠梨具有早果早丰、抗病性强等优点，产河北、河南、山东、山西、陕西、甘肃、青海，适宜生长在干旱寒冷的地区或山坡阳处，海拔100-2000米。皇冠梨性寒味甘，具有生津润燥、清热化痰、清心润肺之功效。

白草莓是组培苗变异株选育而成的草莓新品种，2012年世界草莓大会获得银奖，2014年8月通过北京市种子管理站鉴定是首例国人自主培育的白草莓品种。不少人好奇，白草莓是转基因食品吗？不是，是一种草莓变异之后的草莓。白草莓什么时候上市？6-7月份。

香瓜是甜瓜的别称，中国甜瓜种质资源丰富，栽培与驯化历史悠久，据考证至少在3000年以上。香瓜香气诱人，口感甘甜，果汁量大。香瓜一般在每年的4月下旬到5月上旬成熟，它含有多种维生素、粗纤维和钠、钾以及镁等多种微量元素，人们食用以后可以补充营养，可以预防便秘，具有润肠通便的功效。

宁海白枇杷，浙江省宁波市宁海县特产，全国农产品地理标志。宁海白枇杷果实圆形至长圆形；果面淡黄色、锈斑少，皮薄易剥；果肉乳白色，肉质细嫩、入口易化，汁多味鲜、清甜爽口，风味佳美。2019年1月17日，中华人民共和国农业农村部正式批准对“宁海白枇杷”实施国家农产品地理标志登记保护。

白苹果又叫甜黄魁，是由祝光和黄魁两个品种杂交来的，是一种常见的白色水果。白苹果一般在6月份下旬或7月份果实就会成熟，颜色是黄绿色的，形状为近球状，外形是扁圆锥形的，外层果皮很光滑，表面还会分布很多的小果点，果肉乳白色，口感酸甜。白苹果富含抗氧化剂，能提高人体抗氧化能力以及抵御氧破坏环境对人体的损害，对患有慢性支气管炎，肺气肿等肺部疾病以及经常下厨的人来说多吃苹果有助于增强肺部功能，而白苹果中的重要抗氧化物质黄酮类化合物则有预防肺癌的作用。