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十种痛风忌口的食物

十种痛风忌口的食物 痛风不能吃什么食物 痛风饮食注意事项
十种痛风忌口的食物名单如下:海鲜、动物内脏、酒精饮料、豆制品、菌类、红肉、高果糖水果、腌菜、紫菜、坚果,下面请看榜单详细内容。
十种痛风忌口的食物
十种痛风忌口的食物
海鲜就是海产食物,按大类就可分为鱼类、贝类、虾类、蟹类、海藻类等。海产品虽然含有丰富的营养物质,海鲜有利于降血脂,过多食用有可能使人体胆固醇升高,不宜多吃。
  • 动物肝脏,营养很丰富,最突出的就是富含铁和维生素A,所以补血、护眼的作用比较好。不过,肝脏胆固醇含量高,同时作为解毒器官可能还含一定水平的有毒物质,所以食用时要非常小心。
  • 饮料是供人或者牲畜饮用的液体,它是经过定量包装的,供直接饮用或按一定比例用水冲调或冲泡饮用的,乙醇含量(质量分量)不超过0.5%的制品,饮料也可分为饮料浓浆或固体形态,它的作用是解渴、补充能量等功能。一般常见的饮料有碳酸类饮料、果蔬汁饮料、功能饮料、茶类饮料、乳饮料、酒精饮料等。
  • 豆制品是以大豆、小豆、青豆、豌豆、蚕豆等豆类为主要原料,经加工而成的食品。大多数豆制品是大豆的豆浆凝固而成的豆腐及其再制品。中国栽培大豆己有五千年的历史。同时也是最早研发生产豆制品的国家。中国古代劳动人民利用各种豆类创制了许多影响深远、广为流传的豆制品,如豆腐,豆腐丝,腐乳,豆浆,豆豉,酱油,豆肠等等。
  • 菌类是有很高营养价值的一类食物,富含各种丰富的蛋白质、微量元素、维生素等等。有些食用菌的营养价值甚至比普通的蔬菜要高出好几倍。菌类味道鲜美,口感鲜嫩,能够烹饪出各种各样的美味佳肴,煮菜煲汤时加入这些菇类,可以使食物提鲜,是营养又美味的配料。
  • 肉类含有丰富的蛋白质、脂肪和B族维生素、矿物质,是人类的重要食品。肉类包括畜肉、禽肉,畜肉有猪、牛、羊、兔肉等,禽肉有鸡、鸭、鹅肉等。因为禽畜肉蛋白质的含量较高,且含有较多的赖氨酸,所以适宜与谷类食物搭配食用,有利于充分发挥蛋白质互补的作用,常吃这类酸性食物,对身体有益处。
  • 水果是指多汁且主要味觉为甜味和酸味,可食用的植物果实。水果能提供维生素C、膳食纤维和一些生物活性物质,深受大家的喜爱,而且各种各样的水果都有自身独特的味道与营养价值,所以每天吃适量水果对身体很有好处,
  • 干腌菜是云南腾冲的一种特色食品。干腌菜属纯天然绿色保健食品,用当地优质青菜叶、萝卜叶和菜花叶经研制发酵、脱水,再配入其它调味料制成,其风味独特,食用方便。腾冲人,几乎人人喜爱干腌菜。在腾冲外出做手艺的人,临出门要带上一包干腌菜;远去他乡的游子、旅居异国的侨胞,无不时时想念着家乡的干腌菜。干腌菜蕴含着腾冲人的眷眷亲情和幽幽乡思,同样也腾冲景区值得买的特产之一。
  • 紫菜是一类生长在潮间带的海藻,分布范围涵盖了寒带、温带、亚热带和热带海域,在中国、日本和韩国被大规模栽培。紫菜,富含膳食纤维、多种维生素及钙、钾、镁等微量元素,还含藻类特有的藻胆蛋白,具有很高的营养价值,是一种不可多得的海洋食材,因其具有天然的鲜美味道,做菜或汤料皆宜。
  • 坚果,是闭果的一个分类,果皮坚硬,内含1粒或者多粒种子。坚果是植物的精华部分,一般都营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。坚果可以切碎吃和整粒吃,不过各有利弊,因人而异,需要注意的是老人不宜多吃坚果,坚果宜在上午实用。
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