榜单搜索

小寒十大养生食物

十大小寒养生食物盘点 小寒时节必吃的十大美食推荐
小寒十大养生食物名单如下:枸杞、胡萝卜、辣椒、山药、鲈鱼、板栗、红枣、鸡肉、芹菜、黑芝麻,下面请看榜单详细内容。
小寒十大养生食物
小寒十大养生食物
枸杞是商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属物种的统称,又叫做苟起子、甜菜子、杞子、红青椒等。它是一种药食两用的食材。中药枸杞子味甘性平,适量食用有滋肾,润肺,补肝,明目的功效。
  • 胡萝卜别名红萝卜、丁香萝卜,是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。我国栽培甚为普遍,以山东、河南、浙江、云南等省种植最多,品质亦佳,秋冬季节上市。
  • 辣椒,为木兰纲、茄科、辣椒属一年或有限多年生草本植物,是中南美洲热带森林中的野生种,原产国是墨西哥。具有温中散寒,下气消食的功效。主治胃寒气滞,脘腹胀痛,呕吐,泻痢,风湿痛,冻疮。
  • 山药是薯蓣科薯蓣属植物,缠绕草质藤本,其茎通常带紫红色,右旋,无毛,花期为6-9月,果期为7-11月。其分布于朝鲜、日本和中国;在中国分布于河南、安徽、江苏、浙江、江西、福建、台湾、湖北、湖南、广东、贵州、云南北部、四川、甘肃东部和陕西南部等地。生长于山坡、山谷林下,溪边、路旁的灌丛中或杂草中。块茎为常用中药“怀山药”,块茎富含淀粉,可供蔬食;入药能清热解毒、补脾胃亏损,治气虚衰弱、消化不良、遗精、遗尿及无名肿毒等。
  • 许多种鱼类都可以被称为鲈鱼,其中最常见的有四种,分别是:海鲈鱼,学名日本真鲈,分布于近海,及河口海水淡水交汇处。松江鲈鱼,也称四鳃鲈鱼,属于降海洄游鱼类,最为著名。大口黑鲈,也称加州鲈鱼,从美国引进的新品种。河鲈,也称赤鲈、五道黑,原产新疆北部地区。
  • 板栗历史悠久,可知栗的栽培史在我国至少有二千五百余年的历史,是我国食用最早的著名坚果之一,板栗品质优良,营养丰富为世界群栗之冠。炒食后其肉质细密,香甜适口,十分受欢迎。板栗对辅助治疗肾虚有益,被誉为肾之果,由于他丰富的膳食纤维,血糖指数比米饭低,糖尿病人可适当品尝。板栗生吃难消化,熟食又易滞气,不宜多吃。
  • 红枣,鼠李科枣属植物,成熟后变为红色,常晒干制成枣干,其可供药用,有养胃、健脾、益血、滋补、强身之效,枣仁和根均可入药,枣仁可以安神,为重要药品之一。红枣的维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳的功效。红枣作为滋补佳品,素有“日食三枣,长生不老”之说。
  • 鸡肉(chicken),指鸡身上的肉,是家庭餐桌上的常见菜,肉质细嫩鲜美,味较淡可使用于各种料理中。鸡肉不但适于热炒、炖汤,而且是比较适合冷食凉拌的肉类。鸡的全身上下几乎都可以食用,营养功效丰富比猪肉要高,而且是蛋白质最高的肉类之一,易被人体吸收入利用,有强身健体功效,故民间称鸡为“济世良药”。
  • 芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分。其中,维生素B、P的含量较多。矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜,芹菜不但营养丰富,还有一定的药用价值。芹菜还是凉性蔬菜,夏天可以根据饮食习惯适当食用。
  • 黑芝麻为胡麻科芝麻的黑色种子,也叫胡麻,油麻,含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。黑芝麻有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用及乌发、美容等功效,可以做成各种美味的食品,一般人均可食用,老少皆宜。
  • X排行榜推荐
    十大最养胃的水果
    十大最养胃的水果名单如下:石榴、苹果、木瓜、芒果、桂圆、香蕉、樱桃、草莓、菠萝、葡萄,下面请看榜单详细内容。
    十大最养胃的水果 健脾养胃的水果 吃什么水果养胃最有效
    世界十大最毒蘑菇
    世界十大最毒蘑菇名单如下:死亡帽、毁灭天使菌、白毒鹅膏菌、天使之翼、火焰茸、线锥盖伞、秋日小圆帽、亚稀褶红菇、大青褶伞、大脑蘑菇,下面请看榜单详细内容。
    10大致命毒蘑菇盘点 世界排名前十的毒蘑菇 世界十大剧毒蘑菇排名
    吃了对眼睛好的10种食物
    吃了对眼睛好的10种食物名单如下:高花青素食物、高叶黄素食物、高维生素A食物、富含DHA食物、高β胡萝卜素食物、富含锌的食物、富含维生素C食物、高钙食物、富含维生素b2食物、高维生素E食物,下面请看榜单详细内容。
    十大护眼明目食物排名 哪些食物对眼睛好 补眼睛最好的10种食物盘点
    中国宫廷十大补品
    中国宫廷十大补品名单如下:寒食散、大药、五色药石、鱼翅、海参、石蛙、熊掌、鹿茸、人参(中药)、燕窝,下面请看榜单详细内容。
    中国宫廷十大补品 古代皇帝妃子们的补品有哪些
    2018十大最受欢迎奶茶
    2018十大最受欢迎奶茶名单如下:喜茶、coco都可茶饮、一点点奶茶、鲜果时间、快乐柠檬、阿姨奶茶、四云奶盖贡茶、大卡司奶茶、奈雪的茶、鹿角巷,下面请看榜单详细内容。
    2018十大最受欢迎奶茶 2018年最火的奶茶品牌 有你常喝的吗
    世界十大最贵植物药材
    世界十大最贵植物药材名单如下:冬虫夏草(105元/条)、番红花(7500元/千克)、川贝母(3200元/千克)、金线莲(2600元/千克)、血竭(2550元/千克)、重楼(2120元/千克)、檀香(1600元/千克)、沉香(1600元/千克)、冰球子(920元/千克)、西洋参(900元/千克),下面请看榜单详细内容。
    世界十大最贵植物药材 世界上最贵的植物药材是什么
    十种最能养肝护肝的食物
    十种最能养肝护肝的食物名单如下:动物的肝、绿色食物、酸味食物、养肝茶、鳄梨、葡萄柚、枸杞、猕猴桃、柠檬、桑葚,下面请看榜单详细内容。
    养肝最强的十种食物盘点 养肝护肝吃什么好 对肝胆好的食物排行
    国庆节必吃的10种美食
    国庆节必吃的10种美食名单如下:鱼肉、大闸蟹、鸭肉、山药、柚子、面条、板栗、月饼、石榴、饺子,下面请看榜单详细内容。
    国庆必吃的十大美食排名 国庆节10种应季应景食物盘点
    美国十大节日美食
    美国十大节日美食名单如下:烤火鸡、特大啃、蜂蜜烤火腿、姜饼、杏仁布丁、复活节羊肉、蔓越莓、南瓜派、焦糖苹果、驯鹿香肠,下面请看榜单详细内容。
    十大美国节日美食盘点 美国最受欢迎的十大节日菜单
    越南十大美食
    越南十大美食名单如下:越南河粉、越南春卷、滴漏咖啡、越南米粉、越南粽子、越式法包、三色冰、越式火锅、越式酸辣汤、越式蔗虾,下面请看榜单详细内容。
    越南十大著名美食排行 到越南必吃的10道经典美食推荐