最受欢迎的十大糖水

海带绿豆沙是广东人最喜欢的广式传统糖水之一，具有清热解暑的功效。经过长时间的慢火熬煮绿豆，才能熬出颗粒不一样的沙状，再配上切成一条条的海带丝，口感很奇妙，好喝的同时还是降火气，夏天的时候也可以放到冰箱里冰一会，材料好买，做法简单，味道也极好，而且营养价值也非常丰富。

红豆冰，是广东著名的糖水，在熬煮红豆时加上足年份的陈皮，煮出来的红豆沙带有淡淡的陈皮味，能中和甜腻，更加清新爽口。，陈皮红豆沙具有健脾利水、解毒消肿的功效，而且红豆是非常适合女性的食物，因为其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能。红豆冰沙真的是健康又美味。

红薯糖水是一款以红薯为主要食材的甜品，中国许多地区都会用番薯或红薯煮甜汤喝，但广式番薯糖水特点最为鲜明，广式番薯糖水比较稀，但由于加入了片糖，甜味特别浓。红薯糖水还具有宽肠胃、通便之功效，适于肠燥便秘及妇女产后便秘患者食用。红薯糖水可做成冰的也可做成热的，即好喝有营养。

鲜果西米露是一道由西米，菠萝等各种新鲜食材制成的食品。西米不是米，是由淀粉，木薯粉加工而成，功能温中健脾，可治脾胃虚弱、消化不良，放在牛奶或椰奶中，加上些水果，正宗的鲜果西米露就做好了。其制作方法相对简单而口感也好，搭配组合的领域非常宽，是夏天必备的甜品之一。

杨枝甘露指的是一种港式甜品，主要食材是西柚、芒果、西米，主要烹饪工艺是煮。芒果和西柚都含有丰富的维生素，是一道营养丰富的甜品。

双皮奶是是一种粤式甜品，是顺德的传统美食，顺德小吃中的代表。据说，双皮奶（顺德）始创于清朝末期，是顺德当地一位农民在清晨烹制早餐的时候，不小心在水牛奶里翻了个花样，无意中调出民间美食“双皮奶”，并流传至今。双皮奶因首创于广东顺德的大良镇，故又称大良双皮奶。是用鲜牛奶和鸡蛋液经过煮、蒸而成。其状如膏，色洁白，口感细腻嫩滑，如丝如绸，入口即化；口味香而不重，甜而不腻。双皮奶入选中国烹饪协会主办“中国地域十大名小吃”广东榜名单。

木瓜银耳糖水是一道美味可口的名点，属于粤菜系，是一道滋养糖水，其制作简单，口感良好，是滋补美容丰胸的佳品。制作方法：将银耳用温水浸透泡发，洗净撕成小朵，削皮去籽，切成小块，再将清理好的银耳、木瓜和冰糖一起放入锅里，加适量水煮开，然后转小火炖煮30分钟-1个小时，即可食用。

黑芝麻糊是一种以黑芝麻为主要原料，加入其它五谷杂粮制作而成的食品。黑芝麻糊被营养学界认为是滋补强身的佳品，中医学认为，黑芝麻糊性平味甘，有补肝肾、益精血、润肠燥等功效。

莲子百合是一种好吃的广式糖水，百合富含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等矿物质；而莲子具有补脾益肾，养心安神的功效，还能收敛浮躁的心火，让人宁静且容易入睡。莲子百合主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症，而且油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好。

姜撞奶是一种广东珠江三角洲地区的特色传统甜点小吃，以姜汁和牛奶为主要原料加工制作而成的一种甜品，口感滑嫩，风味独特。姜撞奶富含人体必需的铁、锌、钙等无机盐和维生素等营养成分。姜撞奶，具有祛寒行血，养颜美容，止咳安眠之功效。其富含人体必需的铁、锌、钙等微量元素和维生 素，对促进脑细胞发育，调整血气，促进骨骼生长具有极佳的作用。